jak zrobic

[...] Jesteśmy na forum i uważam że spokojnie możesz mówić wszystkim na Ty. Co do Twojego pytania, to czy ćwiczymy kulturystykę czy trójbój,głównie chodzi nam o to by trening był jak najbardziej efektywny. Jeśli robisz średnio między seriami i ćwiczeniami 5 min przerwy a na treningu łącznie robisz serii przykładowo ok 25 to już masz około 2 godzin. [...]

jak chcesz zrobic mase bez ww? Zmieniony przez - hassano w dniu 2008-06-05 23:01:44

[...] testosteron podawany regularnie w malych dawkach wspomaga wzrost, ale czy to prawda nie wiem. Pozatym masz 165 i? Teraz masz dola , za 3-4 lata bedziesz miec to w dupie bo wzrost****a daje. A faktem jest ,ze niscy maja latwiej zrobic b.dobra sylwetke p.s Tez tak mialem jak ty, mi juz przeszlo;] Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-04-26 21:51:15

Ja mam 172cm i w sumie zgadzam sie ze nizszy czlowiek szybko zbuduje jako tako wygladajaca sylwetke i pewnie bedzie zadowolony... ale ja wolalbym byc wyzszy i miec wiecej miejsca na mase Zreszta koks w wieku 17 lat to jedno wielkie nieporozumienie... odrobina silnej woli wystarczy zeby zrobic niezla sylwetke bez niego, na dodatek w takim wieku [...]

ok jednak jak chłopaki Ci dadza rady a Ty znowu powiesz ze nie masz spawarki i bedzie kolejny daremny post (tak jak te pozostałe) to pewnie srodki zostaną podjęte... a juz wiem ze bez spawarki bedzie dosc ciezko to zrobic... no chyba ze juz ktoś z Twoich znajomych lub Ty ją ma.

nie nie wczesniej mialem jakis tam na omenie e3d 250mg jakis dianabol podjadlem i cos tam malego jeszcze bylo a i jednka bede mial sustaton 250mg z tej firmy isis jak go dawkowac e5d 500mg bylo by dobrze? co myslicie o tym? susta 1-12 e5d 500mg metka 1-4 ed 30mg winko 9-14 ed 30mg mysle ze zrobic zejscie na propa i trena-a prop 13-19 100mg e2d [...]

[...] trzeba miec minimum 40 w lapie zbey na koksie dojsc do 50. a nie wpadliscie moze na to ze ktos jest ektomorfikiem, przytycie kilograma graniczy z cudem , nie chec wygladac jak pudzian i 40 w lapie mu wystarczy? ;-> " A wiec do 40 w "lapce" dojdziesz na stakach kreatynowych. Wiec skoro twoim zalozeniem jest sylwetka nie [...]

Ok, to dam za niedługo do oceny, jak uda mi się ją zrobić. Zmieniony przez - niezbakany w dniu 2014-01-13 19:57:15

to odjąc np przysiady od treningu A ? czy jak to zrobic

merti zwróć uwage na ta wypowiedz "Wiem ze jestem za młody ale cwicze juz od 1,5 roku i uprawiam sporty oraz zawsze sie rozgrzewam przed treningiem ale jakie ciwczenia proponujecie zeby szybko sobie zrobic miesnie a szczegolnie biceps (oczywiscie jakies tam miesnie mam )" To co przyjdzie za poł roku,i poprosi nastepnie o rozpiske [...]

W sumie nie głupi pomysł, w końcu kto jak nie klienci wie najlepiej, czego potrzeba i jak powinien wyglądać dobry zestaw. Można zrobić chociaż jeden taki, w ramach promocji czy konkursu;-)

[...] i oczyszczenie receptorow pzed wejsciem na bombke czyli dobrze napisałeś hrt __ jednak to 3-4 miechy przerwy wiec lepiej zrobić odblok i off __ nic tak nie oczyści ci org jak dobry off na forum widze sami lekarze i bardzo szczegółowo się trzymają nazw, nawet gdyby przy wymowie mieli zapluc monitor więc niedogadasz się dzisiaj _ może pare lat [...]

[...] ma super kaloryfer ale dragonflaga nie jest w stanie zrobic, robiac cwiczenie z ab wheelem robi tylko z kolan bo wstac nie potrafi, a po 10 min kettli 16kg jest blady jak sciana, na drazku zamiast podciagac sie to sie rzuca, pod prysznicem uzywa szczotki bo sobie reke plecow nie umyje to nie jest osoba ktora mozna uznac za sprawna. Jedynie [...]

zalezy jeszcze czy cwiczysz na sile czy mase na sile robisz przerwy po 3-5 minut zeby zrobic jak najwiecej powtorzen jak najwiekszym ciezarem a przy masie moze byc 90sek

Możesz zrobić tak jak napisałeś, jednak kluczem do Twojego sukcesu będzie przede wszystkim dieta. Treningi siłowe czy cardio to tylko dodatek, zwiększający wydatek energetyczny.

kase zamiast na "cykl" przeznacz na lepsze zarcie bo bardzo slabo to wyglada, jak chcesz mase zrobic jak masz tylko 100g miesa, wiekszosc bialka z nabialu, wywal slonecznik, warzywa jakies jadasz? jezeli nie to trzeba dorzucic do diety

Który to Twój cykl? Strzał deki raz w tygodniu wystarczy. Testosteron tak jak kolega wyżej napisał przyniesie lepsze efekty jak wkłujesz co 5dni a już napewno jedź go o tydzień dłużej niż deke. Winko OK. Możesz zrobić tak: 1-10 300mg Decadurabolinu/tygodniowo 1-11 200mg Enanthatu/5dni (7)8-12 20-30mg Winstrolu/dziennie

Wiem, że budowanie masy mięśniowej trwa. Zależy mi na rozsądnym cyklu. Nie mam takiej wiedzy na ten temat jak wiele osób tutaj i napewno Ty dlatego proszę o pomoc żeby żadnej głupoty nie zrobić. Cykl planuje minimum 10tygodni. Kwestia środków oraz kwoty. Max mogę przeznaczyć 1300zł wraz z odblokiem. No to jest kwota, w której chciałbym się [...]

Wiem ze klasyczny, ale co on sie nie nadaje? Jak tak to co zrobic zeby byl lepszy co proponujesz

[...] tzn.cały czas:-% siła mi nie spada,a wiec myśle ze przy kretce byś był w stanie zrobić siłe,ale w minimalnym stopniu,tylko nie pytaj ile bo nie jestem wrozka.Pozatym jak nie amsz bdb genetyki jestes w stanie poprawić dzieki tej kombinacji(spalacz+kreatyna) poprawić gestość mięśni i uniknąć spadków. pzdr. p.s. wiem ,że pewnie wielu mnie [...]